Уже очень давно я веду такой дневник -записываю свой вес, объемы , вкладываю фотографии ДО и ПОСЛЕ и зачастую ПОСЛЕ выглядит толще, чем ДО))). Теперь, после рождения сына, этот вопрос для меня стал более актуальным. Вообщем, решила я соскрапить пищевой дневник.
Он на кольцах, так что листы можно менять !
На каждом листике есть таблички о весе на определенную дату, рацион продуктов на день с колонкой "ккал" , графы для объемов тела и немного места для заметок). В конце есть график потери/набора веса в течение месяца.
Идея родилась спонтанно и в течение дня была реализована, возможно в следующий раз обдумаю более тщательно все нюансы такого блокнота!
Если у вас есть какие-либо соображения, идеи по создании такого дневника, буду рада услышать!!!
Эта работа участвует в задании ОВ-16! "Теплые отношения" от блога "Оглянись вокруг", где предлагается вдохновиться вещами, которые согревают нас в октябре.
У нас на Крайнем севере поздней осенью очень не хватает солнца и тепла...для меня с теплом ассоциируется ОГОНЬ.
Поэтому захотелось сделать что-то теплое и яркое, но греющее душу - дневник с ярко-оранжевой обложкой, мотив которой мне напоминает язычки пламени).
Эта работа участвует в задании ОВ-16! "Теплые отношения" от блога "Оглянись вокруг", где предлагается вдохновиться вещами, которые согревают нас в октябре.
У нас на Крайнем севере поздней осенью очень не хватает солнца и тепла...для меня с теплом ассоциируется ОГОНЬ.
Классный дневник!!! ;) А ты случайно не "Борменталька?" Там такие дневнички ведут :) Очень классно! Надо и мне занятся этим делом :) Раскладка помоему суперская, имею ввиду сетку для записей! Сама делала?:)
ОтветитьУдалитьНу ты гигант просто!Меня удивляет сила воли людей кто считает колории и ест только правильную пищу!
ОтветитьУдалитьНаташа, да, я прошла недавно этот курс))). Очень помогло настроиться на похудение. Но сам дневник вела еще со школы, правда без таблицы калорийности.
ОтветитьУдалитьРаскладка продумана мной еще года 2 назад и с тех пор любовно рисовалась каждый день ручкой в обычном блокноте.
Таня, когда хочется похудеть на цать килограммов, начнешь не только калории считать)))
Ух-ты! Здорово как получилось! И стимул какой туда записывать только хорошие показатели :)))
ОтветитьУдалитьНаташа,блокнот шикарный))
ОтветитьУдалитьПервый раз вижу такой дневник!Идея просто супер)
ОтветитьУдалитьИсполнение тоже на высоком уровне)
Согревайтесь с улыбкой!
Спасибо за участие в задании ОВ!
Оксана, спасибо за комментарий! Мне очень приятно, так как я - поклонница ваших работ))
ОтветитьУдалитьПросто шикарная идея!
ОтветитьУдалитьОй, какой классный блокнот. Я тож себе сделала блокнот после рождения дочурки, единственное я не считаю калории, так как мы на ГВ. В своем блокноте я веду пищевой дневник, дневник достижений моей Симочки и типа планинга (когда прививка, когда массаж, когда приходит медсестра и т.д.)и результаты анализов.
ОтветитьУдалитьПотрясающей красоты оформление блокнота!!! Смотрю и восхищаюсь,какая фантазия и золотые ручки.Удачи вам!
ОтветитьУдалить